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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬(yì荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人ng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人px;'>荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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